Ma cuisine sommeil |
Auteurs | Borrel, Marie (Auteur) Langot, Michel (Illustrateur) |
Edition | Minerva : [Paris] , impr. 2008 |
Collection | L'alimentation source de santé |
Collation | 1 vol. (127 p.) |
Illustration | ill. en coul., couv. ill. en coul. |
Format | 26 cm |
indice Dewey | 640641.56 |
ISBN | 978-2-8307-1026-7 |
Prix | 12,90 EUR |
Langue d'édition | français |
Sujets | Insomnie -- Prévention Régimes alimentaires -- Recettes |
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Résumé : Cuisiner pour aider le corps et l’esprit à trouver le repos... grâce à Ma cuisine sommeil. Un mode d’emploi pour une alimentation en vue d’un sommeil serein : des règles nutritionnelles, rôles des nutriments, des conseils-clés... 20 aliments essentiels privilégiant céréales et légumineuses (lentilles, riz brun), protéines (thon, œufs), légumes frais (carotte, betterave), fruits frais et secs (banane, noix) qui apporteront tout ce dont le corps a besoin pour un sommeil calme et reposant. 40 recettes savoureuses et parfois assaisonnées de plantes aromatiques pour préparer ses nuits dès la préparation du dîner.
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