Méditer, jour après jour |
Compl. Titre | 25 leçons pour vivre en pleine conscience |
Auteurs | André, Christophe (Auteur) |
Edition | l'Iconoclaste : Paris , DL 2011 |
Collation | 1 CD MP3 |
Illustration | ill. en coul., couv. ill. en coul. |
Format | 22 cm |
indice Dewey | 402 |
ISBN | 978-2-913366-37-4 |
Prix | 24,90 EUR |
Langue d'édition | français |
Sujets | Pleine conscience Méditation sérénité - souffrance - émotion Psychologie |
Nombre de réservation(s) actuelle(s) : 0 | |
|
Résumé : Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent —, jusqu'aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Notes : Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291]
Notes : Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291]
Connectez-vous pour poster un commentaire